Med stressforløbet Åben og Rolig får du redskaber til at reducere stress og skabe mere ro i hverdagen.
Åben og Rolig er et forskningsbaseret program med dokumenteret effekt. Forløbet giver dig redskaber til at håndtere stress gennem meditation, øvelser og viden om mental sundhed.
Lokalt kursus med fysisk fremmøde (kræver henvisning)
Stresskurset varer 9 uger med en ugentlig mødegang på 3 timer lokalt i Solrød Kommune. Forløbet er et gruppetilbud, ledet af en erfaren psykolog. For at deltage skal du have en henvisning fra din læge eller evt. en kommunal sagsbehandler (hvis du er sygemeldt). Inden opstart inviteres du til en visitationssamtale, hvor vi sammen kan vurdere, om kurset er den rette hjælp for dig – eller om der er forhold, som står i vejen for din deltagelse.
Det næste kursus begynder den 21. oktober kl. 12:30-15:30. Visitationssamtaler afholdes snarest muligt. Du skal være borger i Solrød Kommune for at deltage.
Onlineforløb med selvtilmelding
Åben og Rolig Online er et mere forebyggende tilbud, særligt målrettet begyndende og lettere grader af stress. Her kan du selv tilmelde dig og starte med det samme, når det passer dig. Onlineforløbet har fokus på at sænke stress, fremme livsglæde og styrke din mentale sundhed.
👉 Læs mere om både det lokale kursus og onlineforløbet på kommunens hjemmeside: www.solrod.dk/stresstilbud.
Kilde: Solrød Kommune