Stort set alle deltagere oplevede et fald i BMI da de deltog i Solrød Kommunes sundhedsplejes gruppeforløb Mod Målet i efteråret 2014. De oplevede også sammenhold og øget selvværd. Nyt hold starter op efter påske!
Små skridt til et sundt liv
Børn og unge på 6. – 9. klassetrin er stadig i voksealderen. Derfor behøver kiloene ikke nødvendigvis at rasle af for at nå målet om at blive normalvægtig. Ofte er det nok, at vægten står stille, så længe barnet/den unge stadig vokser i højden. På denne måde ”spiser” højden overvægten, hvilket kan måles på et faldende BMI.
– I Mod Målet handler det om stille og roligt at ændre sine vaner. Det skal være overskueligt for deltagerne og deres forældre at være med. Men vi stiller også krav, siger sundhedsplejerske Anja Prip Vinther, som er en af hovedkræfterne bag tilbuddet.
I Mod Målet har deltagerne et trygt sted, hvor de er omgivet af ligesindede og hvor de kan tale frit og få støtte og opbakning fra erfarne sundhedsplejersker.
– Det har virket, at det er nogle andre end mig, der fortæller min datter om hvor vigtigt det er spise rigtigt, komme væk fra computeren og få rørt sig, og også om hvor vigtigt det er at sove. Det har virkelig gjort noget positivt for hende, siger moren til en af deltagerne.
Hele familien er med
Når man er med i Mod Målet stilles der ikke kun krav til deltageren, men også til forældrene:
– Forældrene involveres fra starten. Det er meget vigtigt, at deltagerne møder opbakning og støtte hjemmefra. Forældre og andre familiemedlemmer har en meget stor indflydelse på barnets vaner. Derfor gør vi meget ud af at involvere og informere forældrene. For eksempel afholder vi en køkkenworkshop med forældredeltagelse i starten af forløbet, og forældrene inviteres med til mindst én fysisk aktivitet hvor de deltager på lige fod med børnene. Desuden afholder vi et forældremøde uden børn, hvor forældrene kan få faglig inspiration og samtidig udveksle erfaringer med andre forældre som er i en lignende situation, siger Anja Prip Vinther.
Familierne oplever også, at Mod Målet har en positiv effekt på hele familien:
– Hele familien er gået helhjertet ind i det, og jeg kan mærke på min datter, at der er sket en forskel. Hun er blevet mere motiveret for at leve sundere, siger en mor. En anden siger:
– Det har været et fælles projekt fra starten. Vi har alle ændret kostvaner, og min mand og jeg har begge tabt os sammen med vores datter.
Sjov og udfordringer
I Mod Målet er der fokus på at have det sjovt, blive udfordret og få sved på panden.
– Hver uge afprøver vi en ny form for motion for at hjælpe deltagerne til at finde en sportsgren, som de synes er sjov. Vi samarbejder med forskellige lokale idrætsforeninger, som stiller instruktører til rådighed. Og så håber vi selvfølgelig, at de begynder at dyrke en sportsgren regelmæssigt, siger Anja Prip Vinther
Ud over at have fokus på kost og fysisk aktivitet, er det sociale samvær og styrkelse af deltagernes selvværd og selvtillid også vigtige elementer i Mod Målet.
– Det har været rigtig godt for min søn at deltage i Mod Målet, siger en mor. – Hvor han før har været modvillig når han skulle prøve nye ting, er han nu blomstret op, har fået mere selvtillid og er blevet mere udadvendt. Og han har fået mere blod på tanden når det kommer til motion.
Projektet er delvis finansieret af satspuljemidler fra Sundhedsstyrelsen under projektet ”Overvægtige børn og unge”.
Kom og vær med med!
Det næste hold starter op onsdag d 8. april 2015.
For tilmelding og yderligere information kontakt:
Projektkoordinator / Sundhedsplejerske Anne-Mette Petersen
Tlf. 28 79 30 03 / mail: ampe@solrod.dk